Tag Archives: blij

Oh my sweetness

Ok, ik ben waarschijnlijk de laatste op de wereld die op de suikervrije trein springt. Maar ik zag gisteren de documentaire “That Sugar Film” (te zien op Netflix voor wie ‘m ook nog niet eerder zag). In deze documentaire gaat Damon, die een gezonde en suikervrije leefstijl had, zestig dagen lang bewust wel 40 eetlepels suiker per dag eten. En je zou denken dat je daar superveel moeite voor moet doen. Maar shockingly was het eigenlijk nog lastig om niet veel meer dan 40 eetlepels suiker te eten. Toegevoegde suikers. Allemaal uit voeding die als ‘normaal’ en zelfs ‘verantwoord’ gezien worden. Dus geen junkfood, maar gewoon eten uit de supermarkt. Vaak nog in de magere voedselopties. Hij kijkt ook nog specifiek naar dat hij niet meer calorieën gaat eten dan dat hij voorheen deed. (al haalde hij deze eerder uitverantwoorde vetten; avocados, vette vis en noten en nu uit suikers).  En… nou ja. Ik schrok ervan.  Als ik eerder oplette op wat ik at, keek ik inderdaad naar ‘kale’ calorieën. Maar spoiler alert: de ene calorie is de andere niet. En toegevoegde suiker is ALTIJD slecht voor je. Hoe gezond, actief en slank je verder ook mag zijn. 

Nu was ik toevallig (of niet, ik ben natuurlijk wel actief op zoek naar een levensstijl waar ik me lekkerder bij ga voelen) ook in het “Pioppi dieet’ aan het verdiepen.  Dit gaat niet alleen over eten, want het woord dieet is eigenlijk verkeerd vertaald. Eigenlijk zou het correct als lifestyle vertaald moeten worden. Dus voeding, inspanning én ontspanning.  Maar goed, dat is in principe dus geen verrassing.

Dusssss…. gezonde eten, ZONDER toegevoegde suikers, meer beweging en zorgen voor stressvermindering. Dat gaat mijn missie worden. En gelukkig staan in het Pioppi kookboek echt superveel lekkere recepten, dus dat stukje komt wel goed.  En dat bewegen, dat doe ik gelukkig al steeds meer, dat is een kwestie van volhouden en misschien zelfs uitbreiden. Stressvermindering, nou  daar ben ik ook al volop mee aan het werk. (ja, helaas is het nog werk en gaat het nog niet vanzelf, maar ook hier, babysteps. Ik verheug me erop.

Op een ding na: de onvermijdelijke suikerdetox. Want ja, suikers zijn verslavend. (er zijn onderzoeken gedaan dat muizen harder werken voor suiker, dan voor cocaïne). En doordat er hormonen geactiveerd worden na het eten van suiker, die er voor zorgen dat je nog mee wil eten, is het bijna niet mogelijk om te middelen alvorens te stoppen. Dus ga ik cold turkey, vanaf gisteren.

Dat betekent niet dat ik niet meer lekker kan eten, zie je op de foto’s .


Dat het niet makkelijk is en ik de hele dag door aan lekkers denk… dat is iets waar ik nu nog even doorheen moet. Ik merk nu pas hoe vaak ik even iets in m’n mond stopte voor dat lekkere gevoel en dat, nu ik dat niet meer doe, ik continue verlang naar meer. Ik heb geen honger, zo’n soort trek is het niet, het is bijna meer een obsessie dan een daadwerkelijk genot.  Bizar eigenlijk als je erbij stilstaat.  De komende weken zouden dus in theorie even lastig zijn, maar daarna zou het verlangen naar suikers dus ook gewoon weg moeten zijn. Ik ben benieuwd…


… Zitten jullie ook te wachten op gezonde recepten of lezen jullie dan toch liever de guilty Pleasures? Let me know!…

Leve de Liefde

Ik hartje de liefde.  

Romantische Liefde, liefde voor je gezin, je familie, je huisdier, je vrienden. Maar ook liefde voor alle kleine en grote dingen die je blij maken en de wereld net een beetje mooier/leuker. 

Ik ben de afgelopen periode enorm op zoek gegaan naar, tja naar wat? Mezelf vooral. Wat wil ik nu echt, waar word ik nu gelukkig van? En ook, wat heb ik bij te dragen aan een mooiere, betere wereld?

Ik stopte met de baan die ik had, omdat hij echt niet meer bij me paste. Ik las boeken. Ik deed een hbo cursus Seksuologie. Ik volgde Webinars en podcasts en ik soul searchte wat af. 

Tot ik onlangs naar de tweedaagse Masterclass ging waar de volgende vraag gesteld werd: Waar doen we het uiteindelijk allemaal voor? Het antwoord? Het geluk zit in onszelf en uiteindelijk doen we het allemaal voor de liefde. Was dit nieuws? Neuh. Beetje open deur zelfs. Maar daarom niet minder waar. En op de een of andere manier kwam deze keihard bij me binnen. 

Dus ik ga schrijven. Over de Liefde. Omdat het kan. Omdat ik het leuk vind.

Want ik hartje de liefde!